04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 62,32g | Karb: 74,90g.
Kahvaltı: Kral Гранатовый Соус Наршараб, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Санта Бремор Икра Трески и Минтая , Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Big Bob Арахис с Васаби. Aperatifler/Diğer: Халва, Ясно Солнышко Печенье Бисквитное Кунжутное, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Арахисовая Паста Натуральная Хрустящая, Оболонь Пиво Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|