03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 17,76g | Prot: 81,30g | Karb: 183,55g.
Kahvaltı: 방풍, 청정원 순창 초고추장, 물미역, 멸치볶음, 톳나물, 삼립 호호 야채죽. Öğle Yemeği: 치커리, 깻잎, 상추, 햇반 현미밥, 청정원 순창 초고추장, 회. Akşam Yemeği: 쑥떡, 인절미, 구운계란, 뉴스킨 트림쉐이크, 서울우유 저지방우유. Aperatifler/Diğer: 사과 (껍질 제외), 핏콩 핏콩바 깨강정, 호정가 오란다. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|