|
Objectif perdre 2 kg par mois réussi 😀.
|
122,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 95,35g | Karb: 173,55g.
Kahvaltı: Elle & Vire Carré Frais 0%, Fleury Michon Jambon Simplement Bon, Yzatys Gaufres Salées Viande des Grisons Fromage de Brebis (Mm). Öğle Yemeği: Neuhaus Chocolat à la Liqueur, Senseo Café Classique, Figues, Carrefour Classic Yaourt au Lait de Brebis (Mm), U Purée Nature, Yzatys Épinards en Branches Béchamel 20, Findus Cabillaud Pané, Old El Paso Nachips, Obela Houmous Classique. Akşam Yemeği: Oranges, Ysatys Bouchées à la Reine (Mm), Baguette, Yzatys Soupe de Courgettes aux Herbes et au Tartare (Mm). Aperatifler/Diğer: Biscuiterie de la Baie du Mont Saint Michel Gâteau au Chocolat et Éclats de Noisettes (Mm), Amoseeds Psyllium Blond, Lactel Lait Demi-Écrémé, Bio Village Son d'Avoine, Danone Skyr Nature. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merci à vous ,pour vos encouragements .
09 Nis 22 üye tarafından: Yzatys
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|