06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 10,34g | Prot: 33,83g | Karb: 93,91g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Öğle Yemeği: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Лагуна Лаваш Армянский. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 43 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|