25 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 62,69g | Karb: 45,54g.
Kahvaltı: Silk Plain Light Soy Milk, Shakeology - Chocolate. Öğle Yemeği: Blue Cheese, Bacon, Avocado, Boiled Egg, Raspberry Vin, Filet Mignon. Aperatifler/Diğer: Lucerne Skim String Cheese. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Turbo Fire 60 & Abs 10 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|