04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 140,05g | Karb: 165,53g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Light Fibras, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|