04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 55,66g | Karb: 198,95g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Rosół z Makaronem. Akşam Yemeği: Rosół z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Banan, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Kawa z Cukrem, Goplana Mega Grześki w Mlecznej Czekoladzie, Jacobs Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|