|
Pesagem do dia 03/04/2022: 78,3kg
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 69,96g | Karb: 127,99g.
Öğle Yemeği: Piracanjuba Queijo Mussarela , Bolo de Banana, Perdigão Presunto de Peru, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras. Akşam Yemeği: Caldo Verde, Pequi, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|