04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 182,73g | Karb: 104,26g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные, Голицин Халва, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|