03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1235 kcal
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Yağ: 48,33g | Prot: 70,03g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: 토마토, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 사과. Öğle Yemeği: 리코타 치즈, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 다노 닭가슴살 핫도그, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Akşam Yemeği: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 사과, 파리바게트 크랜베리 월넛 쿠키. Aperatifler/Diğer: 라라스윗 생우유 모나카, 호두, 귤, 다노샵 인절미과자, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 찐고구마. devamı için...
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Haftada 5,3 kg alıyor
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