|
Regelbeginn 1. TAG
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 86,78g | Prot: 57,71g | Karb: 307,60g.
Kahvaltı: Hofer Oliven-Feta-Wurzel, Lachsaufstrich, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Grüner Blattsalat, Iglo Schinkenfleckerl, Äpfel. Aperatifler/Diğer: SPAR Gedeckte Apfeltorte , Kaffee mit Milch, SPAR Enjoy Karamell Waffeln, Frisch Gepresster Orangensaft, SPAR Enjoy Nudelsalat mit Schinken. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|