04 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 62,06g | Karb: 335,05g.
Kahvaltı: Crownfield Cornflakes, Äpfel, Birnen, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Weintrauben, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Lidl Ciabatta, Kaffee, Kräutertee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Nutella Nutella, Lidl Ciabatta, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kräutertee, Kaffee. Akşam Yemeği: Bratwurst, Erdbeerkuchen, Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Snack Mix, Animation Pfefferminz Praliné, Crusti Croc Salzstangen. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|