04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 75,33g | Karb: 89,58g.
Kahvaltı: Blueberries , Bananas, Liberte Classique Yogurt, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: The Keg Steakhouse & Bar Prime Rib Beef Sliders, Caesar Salad with Romaine. Akşam Yemeği: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Aperatifler/Diğer: Herbal Tea. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Sauna - 30 dakika, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|