04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 88,38g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Yoki Polvilho Doce, Yoki Polvilho Azedo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Yoki Polvilho Doce, Yoki Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Mel, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carla Consuelo7 Kilo Geçmişi
|