05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 71,74g | Prot: 99,46g | Karb: 143,06g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. Öğle Yemeği: Calve Соус Тартар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Морковь, Каждый День Шпинат Резаный, Barilla Макароны Fusilli, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Calve Соус Тартар, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saint__toxic Kilo Geçmişi
|