04 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 41,87g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Arance. Öğle Yemeği: Ravanelli, Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Prosciutto Crudo, Vino Rosso da Tavola, Lindt Cioccolato al Latte, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Frisella. Aperatifler/Diğer: Liquirizia, Tè Verde. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enzo.crispino Kilo Geçmişi
|