05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 96,90g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Baguette, Monoprix Coleslaw , Coeur de Lion Camembert, Auchan Biscottes, Oranges, Haricots Verts, Pêche Océan Filet de Saumon. Akşam Yemeği: Carrefour Purée de Carottes, Mandarine, Auchan Biscottes. Aperatifler/Diğer: Bodymass Vegan Protein. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|