05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 134,00g | Karb: 134,28g.
Kahvaltı: Апельсин, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Ultimate Nutrition Протеин, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Gymbeam Chocolate Syrup, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Премія Морская Капуста с Сельдереем, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Рудь Овощная Смесь. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Сироп Карамель, Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Фрукты Груша, Молокія Йогурт 1,6%, Помело. Aperatifler/Diğer: Звени Гора Звенигородський Екстра, Nutrend Протеиновый Батончик Excelent , Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|