|
sadness
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 75,01g | Prot: 44,38g | Karb: 253,35g.
Kahvaltı: E.D. Smith No Sugar Added Sweetened with Sucralosr Syrup, Strawberries, Blueberries, Aunt Jemima Complete Buttermilk Pancakes. Öğle Yemeği: Tostitos Scoops, Tostitos Salsa Con Queso, Smartfood White Cheddar Popcorn. Akşam Yemeği: President's Choice Slider Thins Mini Burger Buns, Sensations Angus Beef Sliders. Aperatifler/Diğer: Quaker Corn Bran Squares, Philadelphia Chocolate Cream Cheese, Peek Freans Lifestyle Shortcake. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
|
|