23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 98,11g | Karb: 96,09g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Плеза Льняная Каша, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Красная Цена Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Малина, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Ржаной, Сухофрукты, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновый Батончик Соленая Карамель. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|