05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 25,60g | Karb: 95,60g.
Kahvaltı: Pakcoy, Paru Sapi Goreng, Empal Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tricks Kimchi Baked Crisps, Lontong, Bihun Goreng, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yolan diet journal Kilo Geçmişi
|