05 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5940 kcal
|
Yağ: 206,25g | Prot: 213,05g | Karb: 445,18g.
Kahvaltı: Cucina Prosciutto Italiano, Strauchtomaten, Butaris Butterschmalz, Zucchini, Omelett oder Rührei, TiP Serrano-Schinken, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Öğle Yemeği: Erdbeeren. Akşam Yemeği: Rindersteak, Bratwurst, Aldi Stremellachs. Aperatifler/Diğer: Pfirsiche, Weißer Tafelwein, Beck's Bier (500 ml), Süßkirschen. devamı için...
|
|
5227 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|