05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 121,18g | Prot: 240,91g | Karb: 244,44g.
Kahvaltı Öncesi: Mutant Iso Surge. Kahvaltı: Mutant Iso Surge, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Jalapeno Peppers, Daisy Light Sour Cream, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Öğle Yemeği Sonrası: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Strawberries . Akşam Yemeği: Chili's Homestyle Fries (Side), Chili's Mushroom-Swiss Burger . Aperatifler/Diğer: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ogyoglethorpe89 Kilo Geçmişi
|