05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 85,02g | Karb: 143,44g.
Kahvaltı: Telur Rebus Lunak, Bakso Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Otak-Otak, Pepaya, Kurma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|