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Will bis nach meiner OP auf jeden Fall mindestens bei 89,5 kg (wie am Tag der Diagnose 02.07.2014) bleiben !!!! Das wird wohl das einzige Ziel sein, was ich für die nächsten 3 Monate (ohne jegl. Bewegung)welches ich auch erreichen kann.
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90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1420 kcal
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Yağ: 62,01g | Prot: 111,49g | Karb: 109,31g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pink Lady Äpfel, Kamps Roggenbrötchen, Roi De Trefle Echt Französischer Camembert, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Butter. Öğle Yemeği: Aldi Putenschnitzel, Aldi Rote Grütze, Mandeln, Zucker, Sonnenblumenöl, Chinakohl. Akşam Yemeği: Aldi Putenschnitzel, Knoblauch, Be Light Körniger Frischkäse, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Kräutertee (außer Kamille). devamı için...
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2760 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Das schaffst du. Aber pass gut auf dich auf.
05 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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Danke für deine Unterstützung!
Hilft mir sehr!!!
Alle meine Bekannten sagen, dass ich ein durch und durch positiver und zielstrebiger Mensch wäre, nur momentan fällt es mir unsagbar schwer überhaupt an mein Ziel zu glauben.
05 Tem 14 üye tarafından: Marcsmama
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Glaub mir sich kenne so momente .... zum glück überwiegt schnel wieder der Optimismus
05 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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@Marcsmama möchte mich mal dazu melden, es wird immer mal Tiefen geben, aber solange du an dich glaubst weißt du auch am Ende des Tunnels brennt immer ein Licht..Das Motto heißt ...Wir geben NIE auf..:)) Glaub daran ..Alles wird gut..
05 Tem 14 üye tarafından: brave0402
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Ich habe auch eine ganze Weile gekämpft um mein Gewicht zu halten und nicht weiter zuzunehmen. Hatte damals eine Trigeminusneuralgie und musste Antiepileptika nehmen. Das hat mich richtig aus der Bahn gehauen, total antriebslos gemacht. Es war schwer, aber nicht unmöglich. Ich habe erst danach abgenommen, währenddessen ging gar nichts :(
05 Tem 14 üye tarafından: Ismelda
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