05 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 114,90g | Prot: 156,87g | Karb: 180,16g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Hamburger on Bun. Öğle Yemeği: Taco Fresco Steak Burrito, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Sausage and Peppers (Mixture), Penne, Grilled Chicken. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|