05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 90,68g | Karb: 91,62g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Батон, Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Ножка. Öğle Yemeği: ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Coffee Like Латте (400мл). Akşam Yemeği: SPAR Кукуруза на Мангале, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_lera_marush Kilo Geçmişi
|