05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 67,47g | Karb: 175,48g.
Kahvaltı: Da Colônia Biscoito de Amendoim, Ovo, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Tangerinas, Repolho, LeBon Peito de Frango Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Vapza Grão de Bico, Suco de Limão, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo. Aperatifler/Diğer: Substancia Quiche Alho Poró, Snickers Snickers Dark, Nestlé Kit Kat Dark. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|