05 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 113,22g | Prot: 99,30g | Karb: 62,67g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Queijo Ralado Emmental, Devina Queijo para Saladas, Mini Mozza Fresca, Florette Vinagrete Balsâmico com Mel, Azeite Extra-Virgem, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau. Aperatifler/Diğer: Banana, Queijo Gouda ou Edam, Moser Roth Chocolate Preto 70% Moser Roth, Nozes de Nogueira. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|