06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3798 kcal
|
Yağ: 135,22g | Prot: 280,37g | Karb: 367,21g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Vитамин Ананас Замороженный, USN Dynamic Whey, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Сахар, Яйцо. Öğle Yemeği: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Масло Подсолнечное, Помидоры, 365 Дней Фасоль Стручковая Зелёная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Торт, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|