06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 84,54g | Karb: 162,70g.
Kahvaltı: 달래, 두부부침, 김치, 달걀, 곤드레밥. Öğle Yemeği: 블루베리, 바나나, 두부, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 넛츠피아 잇츠넛 프리미엄 견과류. Akşam Yemeği: 팽이버섯, 익힌 일반양파, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 굽네몰 컬리플라워 닭가슴살 볶음밥(갈릭), 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|