06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 109,85g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко Малина Финик, Творог 5%. Öğle Yemeği: Соус болоньезе с куриным фаршем, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Мраморный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Фрутилад Батончик Банановый с Клубникой, Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|