06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 62,36g | Karb: 160,71g.
Kahvaltı: U Pur Jus Orange Pressée, Jambon Cru, Café, Pain Blanc, Les Croisés Beurre Demi-Sel. Öğle Yemeği: Pomme, Auchan Skyr Myrtille, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Jean Rozé Boulettes au Bœuf Sauce Napolitaine. Akşam Yemeği: Delisse Brassés aux Fruits Mixés, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, Salade Verte, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), E.Leclerc Feuilleté Provençal , Saveurs de Nos Régions Rocamadour, Pain Blanc. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|