06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 117,55g | Karb: 133,81g.
Kahvaltı: 무국, 멸치볶음, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 달걀, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 김치, 포도씨유, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 호두, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|