|
Ну, с 8 января десятка. Всего за 3 месяца. Ещё пятёрку, и норм.
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 77,40g | Prot: 94,22g | Karb: 107,09g.
Kahvaltı: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Белый Город Молоко 2,5%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Öğle Yemeği: Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Окей Сало Соленое , Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Индилайт Тефтели из Индейки, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Сырник. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|