06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 86,93g | Karb: 167,68g.
Kahvaltı: Помело, Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Ultimate Nutrition Протеин, Roshen Молочный Шоколад с Черничной Нугой, Словяночка Молоко 2,5%, Вигода Кукурузная Крупа. Öğle Yemeği: Рибстери Сосиски З Кальмара, Премія Морская Капуста с Сельдереем, Trapeza Крупа Гречневая, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Звени Гора Голландский Сыр, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Вайз «Дитячі Смаколики» Мультизлаки З Морквою Та Гарбузом, Вацак Торт Шифон Манго. devamı için...
|
|
1174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|