05 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 93,94g | Prot: 80,02g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Ja! Deutscher Gouda, K-Classic Geflügelmortadella, Rührei, Dolce Gusto Nesquik. Akşam Yemeği: Tillman's Hamburger aus Rind, Lindenhof Irish Cheddar, Ja! Deutscher Gouda, Timbu Röstzwiebeln, Hela Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat, Burgerbrötchen. Aperatifler/Diğer: Krombacher Radler (Flasche). devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|