|
Bu aralar biraz diyeti saldım ama hala kilo vermek güzel bişey…
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 36,86g | Karb: 55,07g.
Kahvaltı: Domatesler, Maret Pratik Hindi Salam, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|