06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 98,20g | Prot: 135,53g | Karb: 111,97g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Жар Птица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fazer Конфеты Гейша, Danone Йогурт Вишня и Черешня. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 29 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|