06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 98,10g | Prot: 91,82g | Karb: 72,01g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Салат Овощной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Маслины, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Nutiva Семена Чиа, Чебаркульский Молочный Завод Творожок Лакомство . Aperatifler/Diğer: Bombbar Natural Bar Coconut, Финик. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lana_erdakova Kilo Geçmişi
|