06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 71,68g | Karb: 149,93g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Реми Салат Свекла с Сыром. Akşam Yemeği: Королевская ватрушка, Ананас, Манго, Омлет с Помидорами. Aperatifler/Diğer: Лента Хлебцы, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Кофе, Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|