06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 99,25g | Karb: 126,75g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Cozido, Visconti Torrada Multigrãos, Glória Leite em Pó Semidesnatado. Öğle Yemeği: Alface, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Öğle Yemeği Sonrası: Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. Akşam Yemeği Öncesi: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Akşam Yemeği: Wickbold Wrap Proteína , Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|