06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 148,63g | Karb: 181,34g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Jell-O Sugar Free Cherry, Quaker Rice Cakes - Ranch, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Teriyaki Sauce, Quinoa, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Bananas, Smucker's Strawberry Jelly, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|