06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1377 kcal
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Yağ: 63,64g | Prot: 85,14g | Karb: 122,18g.
Kahvaltı: 잇포레스트 오나오 고구마 스콘, 잇포레스트 두유그릭요거트, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 병아리 콩, 사과. Öğle Yemeği: 아메리카노, 닭가슴살샌드위치. Akşam Yemeği: 자몽, 병아리 콩, 아몬드, 호두, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 잇포레스트 두유그릭요거트, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 초콜릿무스, 하리보 하리보, 스타벅스 (Starbucks) 리저브 바크초콜릿, 티젠 콤부차, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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