05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1370 kcal
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Yağ: 56,40g | Prot: 81,78g | Karb: 142,29g.
Kahvaltı: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 병아리 콩, 사과. Öğle Yemeği: 소고기구이, 비비고 깍두기 볶음밥. Akşam Yemeği: 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇포레스트 오나오 고구마 스콘, 아몬드, 호두, 병아리 콩. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 코스트코 에센셜 그래놀라, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스. devamı için...
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sabit kilo
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