06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 44,00g | Karb: 48,27g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,5%, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Котлета Свиная, Вареное Яйцо, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
наклоны - 5 dakika, попу качала - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|