Marcsmama Günlüğü, 06 Tem 14

Na, scheint ja zu klappen.
-> nicht zugenommen und das obwohl es schon 3 Wochen (unfreiwillig) keinen Sport gibt.
Jetzt muss es nur weiter so klappen.

90,5 kg Bugüne kadar kayıp: 24 kg.    Geriye kalan: 18,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1254 kcal

Yağ: 74,59g | Prot: 78,70g | Karb: 69,78g.   Kahvaltı: Tee, Tee, Süßkirschen, Dörrfleisch, Devinos Snackwürfel, Rührei, Aldi Mineralwasser, Aldi Mineralwasser, Kräutertee (außer Kamille), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Rote Grütze, Mascarpone, Zucker, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Erasco Pichelsteiner Topf, Gekochte Karotten. Akşam Yemeği: Edeka Geflügellyoner, Be Light Körniger Frischkäse, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Aldi Mineralwasser. devamı için...

2680 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...