06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 93,76g | Karb: 83,59g.
Kahvaltı: Apples , Liberte Classique Yogurt, Bananas, Blueberries, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), Greek Salad. Akşam Yemeği: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Broccoli , Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Utz Pork Rinds, Whiskey. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Seks - 30 dakika, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|