06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3907 kcal
|
Yağ: 208,91g | Prot: 261,75g | Karb: 234,93g.
Kahvaltı: Roasted Salted Peanuts, Biltong, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread, Avocados. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Lemon Swirl Cheesecake, Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: USN Whey Protein, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|