07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 76,91g | Prot: 82,01g | Karb: 147,55g.
Kahvaltı: 동원 더킹 랍스터 오리지널, 콩나물무침, 버섯 요리 (요리시 지방추가), 돼지등갈비찜. Öğle Yemeği: 풀무원 네컵 연두부, 홈플러스 흑임자드레싱, 단팥죽, 세븐일레븐 돈까스김치나베, 타코야끼, 양배추, 유자차, 파리바게트 블루베리석류드레싱. Akşam Yemeği: 콩나물무침, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 느타리버섯볶음, 랩노쉬 드링크루트 포테이토&솔티드카라멜, 무염으로 구운 캐슈 너트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|